Door een speciale manier van ademen via de adem therapie nemen we grote hoeveelheden zuurstof tot ons en wordt het mogelijk gevoelens in ons lichaam te ervaren. Gevoelens zijn eigenlijk synoniem met levensvreugde. Als we van onszelf bepaalde gevoelens wel en andere niet mogen voelen ontstaat een blokkade in onze adem en levensenergie.
Het krijgen van meer inzicht in jezelf door middel van "verbonden" ademhaling helpt emoties directer te voelen. Emoties vragen erom gehoord te worden, omdat ze je informatie geven over wat je wel en wat je niet wilt. Via het voelen van je emoties kom je erachter wie je echt bent. De natuurlijke adem haling is de subtiele kracht in ons die ervoor zorgt dat wij alles kunnen realiseren in ons leven wat wij willen. Het bewust omgaan met die kracht maakt het mogelijk op alle terreinen in ons leven geluk en succes te ervaren.
Door deze drie gebieden te openen en te verbinden (een verbonden ademhaling) krijg je een optimale zuurstofopname, wat zorgt voor een gezonde stofwisseling en vitaliteit. Daardoor voel je je energieker en meer ontspannen.
Wanneer je de drie ademhalingsgebieden niet optimaal benut, krijgen bepaalde cellen onvoldoende zuurstof en kunnen ze niet optimaal functioneren, met allerlei fysieke consequenties.
Adem (Quantum-Breathing) kan worden toegepast bij vier categorieën van gezondheidsproblemen:
Spanningsgerelateerde problemen, klachten zonder somatische oorzaak zoals o.a:
Spanningsproblemen met specifieke somatische oorzaak zoals o.a:
Adem sessie
Na het intake gesprek gaan we met de eigenlijke
adem-sessie beginnen. (duur ca. 1.5 uur).
Tijdens een adem-sessie (we kunnen gebruik maken van oefeningen in zit of lig houding) adem je door de mond om zoveel mogelijk zuurstof op te kunnen nemen. Het ritme waarin je ademt is medebepalend voor het succes van de adem-sessie. Wij zullen je natuurlijk helpen en begeleiden dit zo goed mogelijk te doen.
Gedurende de adem-sessie wordt muziek gedraaid
ter
ondersteuning van het proces.
Het tweede gedeelte van de adem therapie -sessie
Dit wordt ook wel het relax deel genoemd. In dit
deel van de adem-sessie is
de ademhaling geactiveerd en vindt een optimale integratie plaats.
In dit deel zal de muziek rustgevend en ontspannend zijn.
Je krijgt aan het eind van de adem-sessie een concrete opdracht mee op basis van de coaching en het resultaat van de adem-sessie.
Gedurende de adem-sessies bespreken we hoe de klachten reageren op de adem en - ontspanningstherapie. Na ongeveer 4 -5 adem-sessies kan eventueel ook worden doorverwezen naar een adem-sessie workshop.
Neem voor een adem-sessie een grote badhanddoek en een kussentje mee.