Ademen is leven

"In Balans" Praktijk voor bewustwording, persoonlijke groei en zelfontwikkeling

Wat zeggen zij over ademen

Jojanneke

Het is nauwelijks in woorden uit te drukken. Het is het mooiste kado wat ik ooit mocht ontvangen. Ik kan weer een stuk beter genieten.

Maarten

Een burnout kwam onverwachts, gelukkig hoorde in van vrienden over ademen therapie. Ongelooflijk wat dat heeft geholpen, heerlijk om weer alles aan te kunnen.

Gerda

Ik was behoorlijk depressief en van alles al geprobeerd. Niets hielp echt! Nu na een aantal keren ademen voel ik me vrijwel weer de oude. Ik ga hier beslist mee door. Bedankt!

Wat gebeurt er tijdens adem sessies

 

Adem sessie
Na het intake gesprek gaan we met de eigenlijke adem-sessie beginnen. (duur ca. 1.5 uur).

 

Tijdens een adem-sessie (we kunnen gebruik maken van oefeningen in zit of lig houding) adem je door de mond om zoveel mogelijk zuurstof op te kunnen nemen. Het ritme waarin je ademt is medebepalend voor het succes van de adem-sessie. Wij zullen je natuurlijk helpen en begeleiden dit zo goed mogelijk te doen.

Gedurende de adem-sessie wordt muziek gedraaid ter ondersteuning van het proces.

Het eerste deel van de adem-sessie

Dit wordt ook wel het actieve deel van de ademhalings-sessie genoemd. Het is het gedeelte waarin emoties vrijkomen en geheeld worden.

De muziek zal in de eerste adem-sessie meer actief en bijzonder ritmisch zijn.

Het tweede gedeelte van de adem-sessie

Dit wordt ook wel het relax deel genoemd. In dit deel van de adem-sessie is de ademhaling geactiveerd en vindt een optimale integratie plaats.

In dit deel zal de muziek rustgevend en ontspannend zijn.

 

Je krijgt aan het eind van de adem-sessie een concrete opdracht mee op basis van de coaching en het resultaat van de adem-sessie.

 

Gedurende de adem-sessies bespreken we hoe de klachten reageren op de adem en - ontspanningstherapie. Na ongeveer 4 -5 adem-sessies kan eventueel ook worden doorverwezen naar een adem-sessie workshop. 

 

Neem voor een adem-sessie een grote badhanddoek en een kussentje mee.

Door op de juiste wijze te ademen en expressie te geven aan je gevoelens mogen emoties weer vrij stromen. Het geeft je meer zelfvertrouwen om meer van het leven te kunnen genieten.

 

Je klachten kunnen dan volledig verdwijnen.